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高考快讯

@东莞家长,莞中、东华、南开校长给你送来“备考秘诀”啦!

2019-6-3 22:24:26   来源:教育网络   阅读:11487   我要评论 
内容摘要:2019年高考倒计时为了孩子家长也是操碎了心是否要给孩子煲汤孩子是否能睡得好孩子心态调整好了吗……家长有无数的担心却又不知道自己该干什么为此由东莞教育界的校长们组成的“护考天团”C位出道快来听听经验丰富的校长们对家长、考生有啥建议1东莞中学校长黄灿明五个小锦囊助力考生保持平常心从教三十多年,可谓是身经百战的黄校长坦承心...





2019年高考倒计时

为了孩子家长也是操碎了心

是否要给孩子煲汤

孩子是否能睡得好

孩子心态调整好了吗

……

家长有无数的担心

却又不知道自己该干什么


@东莞家长,莞中、东华、南开校长给你送来“备考秘诀”啦!



为此

由东莞教育界的校长们组成的

“护考天团”C位出道

快来听听经验丰富的

校长们对家长、考生有啥建议

1

东莞中学校长黄灿明

五个小锦囊助力考生保持平常心



从教三十多年,可谓是身经百战的黄校长坦承心声,在去年自家孩子参加高考的时候,“我也会紧张。”他认为,考生在考前出现适度的紧张情绪,反而会有利于高考的发挥。所以当自己的孩子出现考前紧张情绪,家长不用太过于担心。


面对考前紧张情绪,黄校长的心得就是保持平常心。不要以为平常心很抽象,他拿出五个“备考锦囊”,送给家长和考生,只要在平常的细节上要做好即可。

@东莞家长,莞中、东华、南开校长给你送来“备考秘诀”啦!

五个“备考锦囊


1、
平常学习

“在这个时候,孩子不需要在考前特意加班加点学习,按照自己的节奏、计划,跟平常一样学习就可以了。”


2、
平常交往、平常交流

黄校长说,家长完全没有必要这么做,考前越是特殊化,考生越是倍感压力。


家长生活工作要一如平常。“与孩子像平常一样地交流,家长平常心了,反而更能帮助孩子减压。”当然,适当的多待在家里一些时间,多静心陪伴孩子也是需要的。
3、
平常休闲

黄校长说,考前的适当运动是应该的,但是要注意适度。比如说,踢足球、打篮球也是可以的,但要尽量减少身体碰撞,尽量少做、不做高难度动作,避免考前运动受伤。比较适合的运动方式是跑跑步。


目前进入夏季,天气比较闷热,考生待在空调房里的时间较多,“每天适度的运动出出汗,有助于提神醒脑,但不要运动到大汗淋漓。”黄校长建议。


4、

平常饮食


这点是黄校长特别想叮嘱广大家长的。“有些家长可能会觉得,高考来了,要给孩子进食点人参、鹿茸等补品,这可要不得。”黄校长说,高考前后,天气闷热,人体的肠胃消化功能也会有所减弱。孩子习惯了学校的饭食,也不会太过于丰盛,营养也是足够的,而家长考前临时给孩子加量饮食,孩子的肠胃不一定能适应,反而会适得其反,得不偿失。


5、平常居住

黄校长说“其实没必要特意改变居住环境。”如果要给孩子换居住环境,应该要给孩子提前适应的过程。“提前几天去住,看看孩子是否适应。”黄校长说,孩子在宾馆、在家里住,家长要承担起辅助叫孩子起床的重任,要做好送考的工作,及时把孩子送到考场。


2

东华高级中学副校长王绪冰:

家长静静陪伴就是有力的支持

高考来临,最紧张的可能不是孩子,而是家长。“我常说,高考前第一紧张的是家长,其次是老师,第三才是我们的孩子。”王绪冰说,家长也要正确应对自己的紧张情绪,尽量调整心态,缓解紧张,不要把紧张情绪传递给孩子,这样是对孩子最大的帮助。考前家长紧张,反而是给孩子帮倒忙。


@东莞家长,莞中、东华、南开校长给你送来“备考秘诀”啦!

家长如何缓解紧张?


第一句话是,把高考看成平常事。家长努力让自己的心态平静下来。


第二句话是,沉默是最大的支持。孩子要与家长沟通的时候,家长可以顺着孩子说,如果孩子不说,家长只需要静静陪伴他。家长的沉默,孩子可能会感到更轻松。


现在,孩子基本是住校的。家长要相信学校和老师能安排好备考送考工作,也要相信孩子能正确应对高考,这就是家长对高考最大的支持和帮助。


3

南开实验学校校长袁爱民

家长专门送餐没必要

高考前,不少孩子会出现焦虑情绪,很多家长可能更焦虑。袁爱民说,家长和孩子都要学会保持一颗平常心。孩子在学校食宿学习,要相信学校都做好了妥善安排,家长们不用焦虑,也不需要担心。


如果孩子因为心理紧张,想跟家长打电话,“家长接到孩子的电话,可以简单跟孩子沟通,让孩子们保持平常心即可。”袁校长说,考前和考中接到孩子的电话,家长不要心慌,担心孩子出现问题,而是稳住自己的情绪,让孩子感受家长的平常心,做好孩子最坚强的心理支撑。


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家长不要经常来校见孩子


对于在临考前想去学校见见孩子,给孩子们多送些营养品的家长,袁爱民建议,高考前,家长尽量避免来学校打扰孩子,让孩子在平常的状态下应考,这样有助于孩子在考场上稳定发挥。


对于想要送餐的家长,袁校长的建议是,“尽量不要来送餐。”在他看来,学校准备了营养配餐,不需要家长专门配置额外的饮食,避免孩子吃了出现身体不适的情况。同时,家长也不要经常来校见孩子。



在高考那几天你会发现

老师同学都在相互鼓励

平常唠叨的父母

在安静地费尽心思帮你备考

考场周围的工地停止施工

出租车免费接送考生

警察叔叔和医务人员

也默默在背后保护你们

.......


@东莞家长,莞中、东华、南开校长给你送来“备考秘诀”啦!


所以各位考生要相信

自己已经做好了最周全的准备

现在,你只要战胜自己就好

加油!预祝大家旗开得胜!



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